Mi chiamo Maura Ghislanzoni,
sono insegnante certificata Yoga Alliance (yoga, yoga in gravidanza, meditazione)
e sono anche Mindfulness Educator, facilitatore mindfulness.

Mi sono specializzata nell’adattare le pratiche di yoga in base ai segnali e ai sintomi del corpo,
portando attenzione al linguaggio corporeo.

Il mio approccio non aggiunge sforzo,
ma crea le condizioni perché il corpo
possa tornare a fare il suo lavoro.

Attraverso yoga, movimento e respiro consapevole,
e grazie ai principi della mindfulness,
questo lavoro agisce in modo naturale
anche sul sistema nervoso autonomo.

L’obiettivo non è performare o “stare bene sempre”, ma rendere chi si approccia ai miei percorsi a diventare autonoma, capace di sviluppare abilità e usare il corpo come riferimento
nei momenti difficili.

Aiuto donne sotto pressione che nella vita fanno funzionare tutto, ma fanno fatica a sentire cosa succede nel proprio corpo e, di conseguenza, nella mente.

Donne che hanno poco tempo, molte responsabilità e la sensazione di non potersi mai fermare davvero, offrendo competenze corporee ed emotive utilizzabili nella vita quotidiana.

Il mio approccio parte dal corpo e non dalla prestazione, per arrivare all'equilibrio attraverso il respiro.

Non aggiungo sforzo:
creo le condizioni perché il corpo possa tornare a fare il suo lavoro attraverso la pratica dello yoga, mindfulness, movimento e respiro consapevole, in modo essenziale e concreto.

Quello che ti mostrerò è come sviluppare abilità e autonomia, usando strumenti semplici:

👉 Yoga per ascoltare il corpo, non per sforzarlo
👉 Meditazione per calmare la mente e accogliere le emozioni
👉 Mindfulness per riconnetterti a chi sei, momento per momento