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Reborn & Breathe - Unione di Mente e Corpo (Online)
Ti guiderò in un vero e proprio percorso di scoperta di te stessa, in quello che mi piace definire il tuo viaggio personalizzato, attraverso sequenze di posizioni che favoriscono la consapevolezza corporea, la respirazione consapevole e l'attenzione al momento presente.
Questo ti condurrà a conoscere il tuo corpo, il tuo respiro e la tua mente cercando di mantenere tutto in armonia e avendo come obiettivo del percorso la tranquillità interiore. E visto che il mondo va troppo veloce, qui prenderemo confidenza con il rallentare, attraverso cura e gentilezza, adatto alle tue necessità.
Partiamo da zero, insieme! (in presenza)
Gli incontri comprendono una combinazione di posizioni fisiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e meditazione per migliorare il benessere generale. Scopri con me i benefici di questa antica quanto attuale pratica.
